Om ledsmerter

Langt de fleste mennesker oplever med alderen at få smerter i et eller flere led. Som oftest er det leddene i hænder og fødder, knæ- og hofteled, samt leddene i ryghvirvlen, der rammes af smerter. Behandling med medicin kan lindre dine smerter, men det er en kendsgerning, at du også selv kan gøre noget ved ledsmerterne. Den bedste måde at mindske smerterne og komme forværringer i forkøbet er ofte at holde sig aktiv.

Nøglen til at øge din livskvalitet og undgå, at smerterne dominerer din tilværelse, kan derfor være at gennemføre ændringer i måden, du lever dit liv. Det kan være svært at ændre sine vaner, men Aktiveled.dk giver dig en hjælpende hånd til at leve et godt liv med ledsmerter.

I Aktiveled.dk præsenterer vi dig for tre forskellige veje at tage hånd om dine smerter på gennem livsstilsændringer. De tre selvhjælpsforløb fokuserer på:
  • At leve livet i bevægelse ved at dyrke motion.
  • At opnå et vægttab ved at ændre madvaner.
  • At skabe en balance mellem krop og sind ved at håndtere smerten, ved brug af ergonomiske redskaber og mentale øvelser.

topRight
Tilmeld dig selvhjælpsprogrammet Aktiveled - MinPlan

– få gratis personlige anbefalinger til at mindske dine ledsmerter.
Tilmeld
Tilmeld dig
Aktiveled.dk
nyhedsbrevet,


- få hver måned tips,
råd og information.
Panodil (paracetamol) – effektiv mod muskel-
og ledsmerter.
Tilmeld
Se Her