Maddagbog

Maddagbogen er mest for dig, der ønsker at tabe dig. I maddagbogen kan du notere hvad du har spist den pågældende dag. Vi anbefaler dig også 1 gang om ugen at notere din vægt, så du kan følge med i, hvordan det du spiser påvirker vægten.

Husk - har du et BMI på over 25, kan et vægttab på 10 % reducere smerter og stivhed samt øge funktionsevnen i leddet med 28 %.

maddagbog

topRight
Tilmeld dig selvhjælpsprogrammet Aktiveled - MinPlan

– få gratis personlige anbefalinger til at mindske dine ledsmerter.
Tilmeld
Hvad er BMI?
Se svaret her…
Panodil (paracetamol) – effektiv mod muskel-
og ledsmerter.
Se Her
Se Her