Smertedagbog

I smertedagbogen kan du notere dit smerteniveau fra uge til uge. Vælg en bestemt ugedag, f.eks. en søndag, du måler på hver uge, og sæt et X i skalaen ud for det smerteniveau, der bedst beskriver dine smerter den dag. Med en smertedagbog kan du løbende følge med i, hvordan dine ledsmerter udvikler sig, og – forhåbentlig – glædes over de bedringer der kommer, når du deltager i Aktiveled.dk.

smerterdagbog

topRight
Tilmeld dig selvhjælpsprogrammet Aktiveled - MinPlan

– få gratis personlige anbefalinger til at mindske dine ledsmerter.
Tilmeld
Hvad betyder det at
være i balance?
Panodil (paracetamol) – effektiv mod muskel-
og ledsmerter.
Se Her
Se Her