I bevægelse

Ved at bevæge dig og dyrke motion bevarer du bevægelsesfriheden og muligheden for at gøre det, du gerne vil – også når du kommer op i årene. Mange tror, at et led ramt af smerter skal holdes i ro. Men det er en myte. Så længe du er forsigtig, er træning og bevægelse en rigtig god måde at behandle ledsmerter på. Alle uanset alder har stort udbytte af at bevæge sig. Det kan være svært at komme i gang, når du har smerter og måske nedsat bevægelighed i leddene. Det gælder derfor om at finde nogle motionsformer og øvelser, der er sjove, og som ikke gør skade.


topRight
Tilmeld dig selvhjælpsprogrammet Aktiveled - MinPlan

– gratis personlige anbefalinger til at mindske
dine ledsmerter.
Tilmeld
Må det gøre
ondt at træne?

Ja, somme tider...
Panodil (Paracetamol) reducerer ledsmerter.
Tilmeld
Se Her