Følg de generelle kostråd

Vær fysisk aktiv
Hvis du ændrer både kost- og motionsvaner, opnår du meget bedre resultater end ved kun at koncentrere dig om en af delene. Motion forbrænder kalorier, så motionen skal være i balance med kosten, der jo giver kalorier.


topRight
Tilmeld dig selvhjælpsprogrammet Aktiveled - MinPlan

– gratis personlige anbefalinger til at mindske
dine ledsmerter.
Tilmeld
Vi har udviklet nogle hjælpeværktøjer til dig med ledsmerter.
Panodil (paracetamol) – effektiv mod muskel-
og ledsmerter.
Tilmeld
Se Her