Kosttilskud

Personer med god appetit har generelt ikke brug for at spise vitaminpiller. Finder du det svært at overholde de otte kostråd og spise varieret, kan du dog supplere med en multivitamin-mineral-tablet, specielt hvis du i en periode følger en restriktiv diæt med henblik på hurtigt vægttab. Til gengæld skal du ikke supplere med en vitaminpille, hvis du tager en pulverkur, da pulveret allerede er tilsat tilstrækkelig med vitaminer og mineraler.

Pas på med at overdrive indtaget af kosttilskud, da nogle mineraler og vitaminer er skadelige i høje doser. Hvis du vælger at tage et kosttilskud, så vælg et produkt med 100 procent af anbefalet daglig tilførsel for at få dækket kroppens fulde behov. Tal med din læge eller en ernæringsekspert, hvis du er i tvivl.


topRight
Tilmeld dig selvhjælpsprogrammet Aktiveled - MinPlan

– gratis personlige anbefalinger til at mindske
dine ledsmerter.
Tilmeld
Vi har udviklet nogle hjælpeværktøjer til dig med ledsmerter.
Panodil (paracetamol) – effektiv mod muskel-
og ledsmerter.
Tilmeld
Se Her